espace-libre
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الفضاء الحر يرحب بكم
espace-libre
::
الملف الطبي
::
نصائح طبية
أكبر عشر عادات تدمر الدماغ
كاتب الموضوع
رسالة
chahinaz
عدد الرسائل
:
24
تاريخ التسجيل :
18/05/2008
موضوع: أكبر عشر عادات تدمر الدماغ
الجمعة 30 مايو 2008, 12:24
أكبر عشر عادات تدمر الدماغ
(1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
(2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ، مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
(3) التـدخـيـــــــن
يسبب التدخين انكماش خلايا المخوربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
(5) تلوث الهواء
المخ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا، استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ.
(6) الأرق أو قلة النوم
النوم يساعد الدماغ على الراحة، كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
(
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل منفعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هوأفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أوتلف خلايا الدماغ.
(10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
منقول للفائدة
[size=21]
نسأل الله أن يعافي اخواننا و اخواتنا من كل سوء و أن ينعم عليهم الصحة و العافية
آآآآآآآآمين
أعجبني
لم يعجبني
أكبر عشر عادات تدمر الدماغ
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
espace-libre
::
الملف الطبي
::
نصائح طبية
espace-libre
::
الملف الطبي
::
نصائح طبية
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--ألشريعة والحياة
| |--علوم القران
| |--علوم الحديث
| |--ألإعجاز العلمي
| |--قضايا إسلامية
| |--نفحات إسلامية
| |--مكتبة الصور الاسلامية
|
|--نصرة النبي "صلى الله عليه وسلم"
| |--أنصر نبيك الكريم
| |--علمهم من هو النبي
|
|--فلسطين تحت الحصار
| |--أنصر إخوانك ول بالدعاء
|
|--نادي التهاني والتمنيات
| |--الترحيب بالاعضاء الجدد
|
|--نادي المرح و التسلية
| |--اضحك معنا (نكت,طرائف,مستملحات)
| |--ا تستطيع فك الالغاز؟
| |--احكي لنا حكاية(خرفات)
| |--مكتبة الصور الكاريكاتورية وعجائب الصور
|
|--مقهى النادي(مواضيع عامة)
| |--منتدى حديت الصباح
|
|--نادي الاسرةوالمجتمع
| |--قضاياوشؤون حواء
| |--أناقة وجمال حواء
| |--قضاياو شؤون آدم
| |--قضايا الصغار
| |--مطبخ حواء
|
|--الملف الطبي
| |--صحة أطفانا
| |--أنواع الامراض وطرق علاجها
| |--نصائح طبية
| |--سؤال وجواب
|
|--قضايا عامة
| |--قضايا و حلول ( إطرح قضاياك ومشاكلك ,فسوف تجد الحل إنشاءالله )
|
|--اسرار الكون والطبيعة
| |--عالم البحار
| |--علوم الارض والفضاء
|
|--النادي التقافي
| |--ملتقى الشعراء
| |--روائع القصص
| |--ماذا يمكنك ان تفيدنا في المجال ألأدبي؟
|
|--نادي التربية والتعليم
| |--مركز اللغات و الهجات
| |--درووس ومناهج
|
|--محطة المعلوميات
| |--خاص بالتحذيرات المتعلقة ب Messanger وyahoo
| |--قسم الكومبيوتر و الانترنت
| |--قسم Messenger
| |--قسم البرامج
| |--برامج الحماية
| |--مجموعة الهكرز والأختراق
| |--قسم الالعاب
|
|--محطة الاتصالات والفضائيات
| |--برامج الجوال
| |--رسائل الجوال
| |--مرئيات وصوتيات الجوال
| |--ألعاب الجوال
| |--الفضائيات والقنوات
|
|--نادي الفنون
| |--الفن السابع
| |--المسرح
| |--استوديو الأغاني و الـــكـــلــيـــبـات
| |--مقاطع You Tube - مقاطع يوتيوب
|
|--النادي الرياضي
| |--خاص بالمنتخات الوطنية
| |--أصداء البطولة الوطنية
| |--خاص بالرجاويين فقط(raja)
| |--خاص بالوداديين فقط(wac)
| |--خاص بالفرويين قثط (far)
| |--ألبوم الصور الرياضية
|
|--la section francaise
| |--Les demandes
|
|--مكتب السكايات والمقترحات
|--إيداع الشكايات
|--إتصل بنا